Vague de fortes chaleurs

L’exposition à de fortes chaleurs constitue une agression pour l’organisme. La transpiration permet au corps de maintenir sa température, mais lorsqu’il ne la contrôle plus et qu’elle augmente rapidement, une personne peut être victime d’un coup de chaleur qui peut être mortel.
Les nourrissons et les personnes déjà fragilisées (personnes âgées ou atteintes d’une maladie chronique) sont particulièrement vulnérables. Lors d’un épisode de fortes chaleurs, elles risquent une déshydratation, l’aggravation de leur maladie chronique ou encore un coup de chaleur.
Les personnes en bonne santé (notamment les sportifs et travailleurs manuels exposés à la chaleur) ne sont cependant pas à l’abri si elles ne respectent pas quelques précautions élémentaires.
Quelques conseils :
– Buvez de l’eau plusieurs fois par jour.
– Continuez à manger normalement.
– Mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains tièdes.
– Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11 h-21 h).
– Si vous devez sortir, portez un chapeau et des vêtements légers.
– Essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé deux à trois heures par jour.
– Limitez vos activités physiques et sportives.
– Durant la journée fermez volets, rideaux et fenêtres.
– Aérez la nuit.
– Si vous avez des personnes âgées, isolées ou souffrant de maladies chroniques dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez leur visite. Accompagnez-les dans un endroit frais.
– En cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin.
Prenons soin les uns des autres ! Si vous connaissez des personnes isolées et/ou fragilisées, merci de prendre contact avec le CCAS au 04 66 80 89 07
En savoir plus : https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/climat/fortes-chaleurs-canicule